เคตเคเคจ เคฌเฅाเคจे เคे เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคे......
เคिเคธ เคคเคฐเคน เคฎोเคाเคชा เคเคฐ เคฌเคข़ा เคนुเค เคตเคเคจ เคฌเคก़ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै เคเคธी เคคเคฐเคน เคเค เคฒोเคों เคो เคเคฎ เคตเคเคจ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคा เคธाเคฎเคจा เคเคฐเคจा เคชเคก़เคคा เคนै। เคเคฎ เคตเคเคจ เคนोเคจे เคी เคตเคเคน เคธे เคฒोเค เคคो เคเคจเคा เคฎเคाเค เคเคก़ाเคคे เคนी เคนैं, เคเคธเคे เค เคฒाเคตा เคตो เคुเคชोเคทเคฃ เคे เคฎเคฐीเค เคญी เคฒเคเคคे เคนैं।
เคฒेเคिเคจ เคเคฌเคฐाเคं เคจเคนीं เคुเค เคเคฐेเคฒू เคคเคฐीเคे เคนैं เคिเคจเคे เคเคฐिเค เคंเคฆ เคฎเคนीเคจों เคฎें เคนी เคเคช เคตेเค เคेเคจ เคเคฐ เคฒेंเคे เคฏाเคจि เคเคชเคा เคตเคเคจ เคฌเคข़ เคाเคเคा।
เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคे เคเคฐेเคฒू เคคเคฐीเคे
เคเคฒू
เคเคฒू เคो เค เคชเคจे เคจिเคฏเคฎिเคค เคกाเคเค เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐें। เคเคฒू เคฎें เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค्เคธ เคเคฐ เคॉเคฎ्เคช्เคฒेเค्เคธ เคถुเคเคฐ เคนोเคคा เคนै เคो เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เคเคธเคे เคฒिเค เคเคช เคเคฒू เคिเคธी เคญी เคคเคฐीเคे เคธे เคा เคธเคเคคे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคोเคถिเคถ เคเคฐें เคि เคตो เค्เคฏाเคฆा เคคเคฒा-เคญुเคจा เคจा เคนो।
เคी
เคी เคाเคจे เคธे เคญी เคเคชเคा เคตเคเคจ เคฌเคข़ेเคा เค्เคฏोंเคि เคเคธเคฎें saturated fats เคเคฐ เคैเคฒाเคฐी เคी เคाเคซी เค เค्เคी เคฎाเคค्เคฐा เคนोเคคी เคนै। เคी เคเคช เคाเคจे เคฎें เคกाเคฒเคเคฐ เคญी เคा เคธเคเคคे เคนैं เคฏा เคซिเคฐ เคถเค्เคเคฐ เคे เคธाเคฅ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคญी เคा เคธเคเคคे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคง्เคฏाเคจ เคฐเคนे เคि เคी เคी เคฎाเคค्เคฐा เคธीเคฎिเคค เคฐเคนे।
เคिเคถเคฎिเคถ
เคฐोเคाเคจा เคฆिเคจเคญเคฐ เคฎें เคเค เคฎुเค्เค ी เคिเคถเคฎिเคถ เคाเคं। เคเคธा เคเคฐเคจे เคธे เคเคชเคा เคตเคเคจ เคคेเคी เคธे เคฌเคข़ेเคा। เคเคธเคे เค เคฒाเคตा เคिเคถเคฎिเคถ เคเคฐ เค ंเคीเคฐ เคो เคฌเคฐाเคฌเคฐ เคญाเคों เคฎें เคฌांเคเคเคฐ, เคฐाเคคเคญเคฐ เคญिเคोเคจे เคे เคฌाเคฆ เคाเคंเคे เคคो เคเคธเคธे เคญी เคตเคเคจ เคฌเคข़ेเคा।
เค ंเคกा
เค ंเคกे เคฎें เคซैเค เคเคฐ เคैเคฒोเคฐी เคाเคซी เคนोเคคी เคนैं เคเคฐ เคเคธเคा เคฐोเคाเคจा เคธेเคตเคจ เคเคฐेंเคे เคคो เคตเคเคจ เคฌเคข़ेเคा, เคฒेเคिเคจ เคง्เคฏाเคจ เคฐเคें เคि เคเค्เคा เค ंเคกा เคญूเคฒเคเคฐ เคญी เคจा เคाเคं, เคเคธเคธे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธंเคฌंเคงी เคंเคญीเคฐ เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคนो เคธเคเคคी เคนैं।
เคेเคฒा
เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคा เคธเคฌเคธे เค เค्เคा เคคเคฐीเคा เคนै เคेเคฒा เคाเคจा। เคฐोเคाเคจा เคेเคฒे เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐेंเคे เคคो เคตเคเคจ เคเคฐूเคฐ เคฌเคข़ेเคा। เคेเคฒे เคฎें เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคैเคฒोเคฐी เคนोเคคी เคนैं เคो เคถเคฐीเคฐ เคो เคจा เคธिเคฐ्เคซ เคเคจเคฐ्เคी เคฆेเคคी เคนैं เคฌเคฒ्เคि เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै। เคेเคฒा เคเคช เคฆूเคง เคे เคธाเคฅ เคญी เคा เคธเคเคคे เคนैं, เคเคธเคे เค เคฒाเคตा เคेเคฒे เคा เคถेเค เคฌเคจाเคเคฐ เคญी เคเคช เคฒे เคธเคเคคे เคนैं।
เคฌाเคฆाเคฎ
เคฌाเคฆाเคฎ เคญी เคाเคซी เคนเคฆ เคคเค เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคाเคฐเคเคฐ เคนै। เคเคธเคे เคฒिเค 3-4 เคฌाเคฆाเคฎ เคฐाเคคเคญเคฐ เคชाเคจी เคฎें เคญिเคोเคเคฐ เคฐเค เคฆें เคเคฐ เค เคเคฒे เคฆिเคจ เคชीเคธเคเคฐ เคฆूเคง เคฎें เคोเคฒเคเคฐ เคชी เคฒें। เคเค เคฎเคนीเคจे เคคเค เคฐोเคाเคจा เคเคธा เคเคฐें, เค เคธเคฐ เคฆिเคेเคा।
Peanut butter
เคชीเคจเค เคฌเคเคฐ เคฏाเคจि เคฎूंเคเคซเคฒी เคे เคฎเค्เคเคจ เคธे เคญी เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै। เคเคช เคเคธे เคैเคธे เคญी เคा เคธเคเคคे เคนैं, เคฎเคธเคฒเคจ เคฌ्เคฐेเคก เคชเคฐ เคฒเคाเคเคฐ เคฏा เคซिเคฐ เคฐोเคी เคे เคธाเคฅ। Peanut butter เคฎें เคนाเค เคैเคฒोเคฐी เคคो เคนोเคคी เคนी เคนैं เคธाเคฅ เคนी เคเคธเคฎें เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค्เคธ เคญी เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคนोเคคे เคนैं।
- เคฆूเคง เคे เคธाเคฅ เคจเค्เคธ เคैเคธे เคि เคฎूंเคเคซเคฒी เคฏा เคก्เคฐाเคฏ เคซ्เคฐूเค्เคธ เคाเคจे เคธे เคญी เคตเคเคจ เคฌเคข़ेเคा, เคฒेเคिเคจ เคง्เคฏाเคจ เคฐเคนे เคि เคฏเคน เคธเคฌ เคเค เคธीเคฎिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคนो। เคเคธा เคจा เคนो เคि เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคे เคเค्เคเคฐ เคฎें เคเคช เคเคฐ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏां เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคชाเคฒ เคฒें।।
เคฎोเคा เคนोเคจे เคे เคฒिเค เคจा เคเคฐें เคฏे เคीเคें
- เคเค เคฒोเค เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคे เคเค्เคเคฐ เคฎें เคเคฎเคเคฐ เคंเค เคซूเคก เคाเคคे เคนैं, เคเคฌเคि เคฏเคน เคธเคนी เคจเคนीं เคนै। เคंเค เคซूเคก เคฌिเคฒ्เคुเคฒ เคจा เคाเคं। เคเคธเคे เค
เคฒाเคตा เคเคธी เคोเค เคญी เคीเค เคจा เคाเคं เคो เคชเคे เคจा।
- เคเคธเคे เค
เคฒाเคตा เคเค เคฒोเค เคฎोเคाเคชा เคฌเคข़ाเคจे เคे เคฒिเค เคฏा เคซिเคฐ เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคे เคฒिเค เคฆเคตाเคเคฏां เคเคฐ เคช्เคฐोเคीเคจ เคธเคช्เคฒीเคฎेंเค เคญी เคฒे เคฒेเคคे เคนै, เคฒेเคिเคจ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคी เคฆृเคท्เคि เคธे เคเคคเคฐเคจाเค เคนै। เคฆเคตाเคเคฏों เคธे เคเคช เคตเคเคจ เคธे เคेเคจ เคคो เคเคฐ เคนी เคฒेंเคे, เคฒेเคिเคจ เคเคธเคे เคฌाเคฆ เคซ्เคฏूเคเคฐ เคฎें เคो เคชเคฐेเคถाเคจी เคนोเคी, เคो เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค เคนोंเคे เคเคจเคा เค
ंเคाเคฎ เค
เค्เคा เคจเคนीं เคนोเคा।
- เคเค เคฒोเค เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคे เคเค्เคเคฐ เคฎें เคเคฎเคเคฐ เคंเค เคซूเคก เคाเคคे เคนैं, เคเคฌเคि เคฏเคน เคธเคนी เคจเคนीं เคนै। เคंเค เคซूเคก เคฌिเคฒ्เคुเคฒ เคจा เคाเคं। เคเคธเคे เค เคฒाเคตा เคเคธी เคोเค เคญी เคीเค เคจा เคाเคं เคो เคชเคे เคจा।
- เคเคธเคे เค เคฒाเคตा เคเค เคฒोเค เคฎोเคाเคชा เคฌเคข़ाเคจे เคे เคฒिเค เคฏा เคซिเคฐ เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคे เคฒिเค เคฆเคตाเคเคฏां เคเคฐ เคช्เคฐोเคीเคจ เคธเคช्เคฒीเคฎेंเค เคญी เคฒे เคฒेเคคे เคนै, เคฒेเคिเคจ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคी เคฆृเคท्เคि เคธे เคเคคเคฐเคจाเค เคนै। เคฆเคตाเคเคฏों เคธे เคเคช เคตเคเคจ เคธे เคेเคจ เคคो เคเคฐ เคนी เคฒेंเคे, เคฒेเคिเคจ เคเคธเคे เคฌाเคฆ เคซ्เคฏूเคเคฐ เคฎें เคो เคชเคฐेเคถाเคจी เคนोเคी, เคो เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค เคนोंเคे เคเคจเคा เค ंเคाเคฎ เค เค्เคा เคจเคนीं เคนोเคा।
No comments:
Post a Comment